인간공학적 평가, RULA, REBA, VDT 증후군 발생 원인, 개선 방법

 

 

 

오늘은 지난 시간에 배웠었던 작업평가 종류 2번째 시간입니다. 

NLE, OWAS 외에 많이 사용하는 인간공학적 평가기법, RULA, REBA에 대해서 알아보고, 

컴퓨터 사용에 대한 대표적인 질병, VDT 증후군에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. ^^

 

NLE, OWAS, RULA, REBA는 전문적인 평가 기법이라 많이 어렵고 생소한 단어지만, VDT 증후군은 많이 들어보셨을 것 같습니다.

21세기는 바야흐로 정보의 시대이니 만큼, 영상표시 단말기를 많이 사용하기 때문에 더 그런 것 같습니다. 

지금 이 글을 작성하는 저도, 그리고 이 컨텐츠를 보고 계시는 여러분들에게도 해당 될 수 있는 이야기이니, 

VDT 증후군만큼은 관심있게 보고 가셨으면 좋겠습니다. 

 

 

작업평가 종류 part2

 

3. RULA (Rapid Upper Limb Assessment)

 = 목, 어깨, 팔목, 손목 등 상체의 작업 자세로 인한 작업 부하를 빠르게 평가하기 위해 만들어진 기법입니다. 

 

◎ 장점 : 상체 자세, 상지의 정적인 자세를 측정하기 좋다.

◎ 단점 : 상체 분석용이므로 전신 작업자세에 대한 분석은 한계가 있고, 작업자세의 정량적인 비교가 어려운 특성이 있다.

 

- 평가하기 위한 자료 : 힘, 작업자세, 반복수, 정적작업, 연속작업시간

- 평가할 수 있는 신체부위 : 손목, 어깨, 목, 아래팔, 팔꿈치, 몸통

- 평가 가능한 업종 : 재봉업, 조립 작업, 치과의사, 육류가공업, 생산작업 등

 

- 평가과정 : A그룹의 '윗팔, 아래팔, 손목, 손목 비틀림' + B 그룹의 '목, 몸통, 다리'  각각의 자세, 근육사용, 힘 점수를 더해서 표에 있는 값을 확인해 최종점수를 구한다.

- 최종 평가

 1) 조치수준 1 : 총 점수 1~2점, 작업이 오래 지속되지 않는 다면 개선 필요하지 않음

 2) 조치수준 2 : 총 점수 3~4점, 작업 자세를 변경할 필요 있으며, 자세에 대한 추가 관찰 필요

 3) 조치수준 3 : 총 점수 5~6점, 빠른 개선과 계속적인 관찰 요

 4) 조치수준 4 : 총 점수 7점, 즉각적인 개선과 자세에 대한 정밀조사 요

 

 

 

4. REBA (Rapid Entire Body Assessment)

 = 다양한 자세로 업무를 수행하는 여러 작업들의 전신 작업자세에 대한 신체부담 정도를 확인하기 위해 만들어진 기법입니다. 

 

◎ 장점 : 전신 작업자세, 작업물, 공구 무게 등을 고려할 수 있는 평가 기법입니다.

◎ 단점 : RULA에 비해 자세 분석에 사용된 사례가 적은 편입니다. 

 

- 평가하기 위한 자료 : 힘, 반복성, 정적작업, 작업자세, 연속작업 시간 

- 평가할 수 있는 신체 부위 : 손목, 아래팔, 팔꿈치, 어깨, 목, 허리, 다리, 무릎 

- 평가 가능한 업종 : 간호사, 가정부, 조선업, 관리 작업자 등

 

- 최종 평가 

 1) 조치단계 0 : REBA 점수 1점, 무시해도 좋은 위험수준

 2) 조치단계 1 : REBA 점수 2~3점, 위험 수준 낮음

 3) 조치단계 2 : REBA 점수 4~7점, 위험 수준 보통

 4) 조치단계 3 : REBA 점수 8~10점, 위험수준 높음

 5) 조치단계 4 : REBA 점수 11~15점, 위험수준 매우 높음

 

- 평가 과정 : A그룹에서 목, 허리, 다리에 대한 점수과 힘의 점수를 더해 score A + B그룹에서 손목, 위팔, 아래팔에 대한 점수와 힘의 점수를 더해 score B 구함. 이후, score A 와 score B를 이용해 score C를 구한 뒤, 행동점수를 더해 최종 점수를 구한다.

 

 

VDT 증후군 발생원인, 개선방법

 = VDT 증후군은 오랜 시간동안 모니터를 보며 키보드 작업을 할 때 생기는 각종 신체적, 정신적 장애를 이르는 말로, 장시간 동안 컴퓨터, 스마트폰, 모바일 디바이스 등을 보는 젊은이에게 많이 나타나는 질환입니다.

 

 

◎ 발생 원인 

 1) 개인적인 요인 : 작업자의 나이, 시력, 경력, 작업수행 정도

 2) 작업조건 요인 : 작업시간, 직무 스트레스, 휴식시간 정도, 반복적인 작업/동작 등

 3) 작업환경 요인 : 사용 컴퓨터의 상태, 조도, 소음, 책상, 의자, 키보드 상태, 부자연스러운 작업자세 등

 

◎ 작업 조건

 1) 화면 : 화면이 작업자의 자세에 따라 움직일 수 있고(회전, 경사 조절 등), 휘도비 조절 가능해야 하며, 선명하고, 작업자가 읽기 쉬워야 함.

 2) 작업대 : 모니터, 마우스, 키보드 등을 적절하게 배치하고, 충분한 공간이 있어야 한다.

 3) 키보드 : 이동 가능해야 하고, 문자 기호는 명확하게 보여야 함. 키보드 경사는 5~15도, 두께는 3cm 이하를 권장한다. 무광택 키보드를 사용하고, 손목 부담을 줄일 수 있는 받침대/패드를 사용해야 한다. 작업대 끝면과 키보드 사이 간격은 15cm 이상을 확보해야 한다.

 4) 마우스 : 마우스를 손에 쥐었을 때 자연스러운 것을 사용해야 한다. 

 5) 의자 : 이동/회전이 자유롭고 미끄러지지 않는 안정적인 의자를 사용해야 하며, 등받이가 있고 높이/각도 조절이 가능한 의자를 사용한다.

 

◎ 작업 자세

 1) 작업자 시선 : 화면과의 거리는 최소 40cm 이상을 확보하고, 시야 범위는 수평선상을 기준으로 하였을 때 10~15도 밑으로 오도록 한다.

 2) 팔꿈치의 내각 : 90도 이상이 되어야 하고, 70~135도 까지 허용이 가능해야 한다

 3) 아래팔, 손등 : 아래팔, 손등은 일직선을 유지하는 것이 좋고, 손목이 꺾이지 않도록 해야 한다. 키보드 기울기는 5~15도가 적당하다.

 4) 등받이, 발 받침대 : 상체, 하체의 각도는 90도 이상이어야 하고, 100도가 적당하다. 

 5) 무릎 내각 : 90도 전후가 되도록 한다.

 

◎ 작업 환경

 1) 조명, 채광 : 화면 바탕이 검정색이면 300~500룩스, 흰색이면 500~700룩스

 2) 눈부심 관련 : 빛이 화면에 도달하는 각도가 45도 이내가 되도록하고, 휘도비를 최소화하며, 저휘도형 조명기구를 사용하는 것이 좋다. 빛이 많이 들어와 눈부신 경우에는 화면에 보호기를 설치하거나 조명기구에 차양막 등을 설치하는 것도 방법이다. 

 

◎ 작업시간

 1) VDT 작업을 지속적으로 수행하는 것을 지양하고, 작업 순환 등을 하는 것이 좋다. 

 2) 작업시간 1시간 당 10~15분의 휴식 시간을 갖는 것이 좋고, 1회 작업할 때 1시간을 넘지 않는 것이 좋다. (휴식시간을 여러번 갖자)